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讓孩子看到自己的「好」文/黃美湄

蟬聲 ,叫藍了天
也叫醒了夏季學校裡 ,天使的打盹
天使學校的習題,看守人間
好小孩身上畫個O ,壞小孩身上畫個X
看著看著,天使卻只能塗鴉或者寧可寫篇作文 ,說天使的夢都有雲的味道
人間
根本沒有好小孩,也找不到壞小孩
只有身上黏著O X 貼紙的天使……
--米雅 《天使的塗鴉》

父母如何教養孩子,與孩子未來能不能快樂地過日子,是脫不了關係的。父母能給孩子珍貴禮物之一,就是是健全的自尊:那是一種發自內在的快樂;是一種看待自己生來就有價值的態度;是一種能以彈性、接納、誠實體驗人生,讓自己每一天都充實滿足的能力。

建立自信的6個必要行動
沒有人可以掌控孩子的人生,也無法代替他決定學業、職業、婚姻。然而,你卻能對他的自信自尊產生舉足輕重的影響。父母每天對孩子的態度,以及日常互動中許多的言語和行為,都影響著孩子的自我觀感。如何才能讓孩子對自己有正 向的看法和評價,有6個必要的行動。

行動1-示愛不嫌多
對孩子來說,建立自信自尊最重要的基礎就是愛,完全的、沒有條件的愛。孩子需要打心坎兒裡確知自己是重要的、有價值的。如果孩子知道自己在你心目中確實佔有一席之地,他們就有足夠的信心面對家以外的挑戰。

你可以這麼做

 不隨意打罵威脅,孩子才會覺得被愛,信賴父母。
 每天抱抱、拍拍孩子,這種正向的身體接觸對幼兒尤其重要。
 把愛說出來!孩子需要親耳聽到你的愛。例如:「有你陪我真好。」「我真喜歡當你的媽媽!」常常告訴孩子他在你心目中的重要性。

行動2-開發孩子的特長
每個孩子都有屬於自己的能力和特長,也都應該被珍惜。孩子在成長的過程中是否知道自己擁有特殊稟賦,而且自在地發揮才能,有賴父母的觀察和提供機會。如果沒有人去發掘、培養,天賦和特長也會逐漸停頓或消失。 每一個孩子都擁有一些獨特的天份,父母的引導能使孩子的天份得以增強、發揮。一旦孩子對自己的才華與能力比較有信心,對自己的未來也比較有把握,這種感覺足以提升孩子此時此刻以及成年後的自尊。

你可以這麼做

 提供孩子各種機會嘗試新的經驗,例如:帶孩子挑戰一種新的遊戲。
 讓孩子參與及負責日常家事,也可以成為有趣的學習經驗。
 鼓勵孩子在某個領域學得精,也會有助於孩子在其他領域產生較好的學習成果。
 孩子如果對正在學習的新東西十分有興趣而且學得很好,應鼓勵他持續練習。

行動3-建立合理規範
放任的教養並不能建立孩子的自尊自信,孩子從小開始就需要有清楚可依循的生活規範與準則。從2歲大的孩子身上,最容易看出生活裡的秩序性與一致感對他有多麼重要。當東西放在固定地方、做事情有一定的順序時,孩子才會有踏實與安定的感覺,對週遭產生信任,對人對事才有掌握感。

你可以這麼做

 建立自己家中的生活規範,並讓孩子知道這是規定,堅持遵守。
 規範必須依據孩子的年齡逐步要求,例如:吃東西前要洗手、玩具不在客廳地上玩、不可以帶食物進臥室、睡覺前互相道晚安等等。
 孩子大約3、4歲以後可以參與家規的討論和訂定,學習自己做選擇與守信用。

行動4-傾聽孩子心聲
傾聽不僅是表面上聽孩子說話,還包括了關切、專注、同理心、尊重等一連串的行為。用這樣的方式「聽」孩子說話,會讓孩子更加相信,你的愛是沒有條件的。當孩子有重要的事要跟你說的時候,必須讓孩子了解你是全心全意、充分接納。

你可以這麼做

 放下手中進行的事物,關掉電視。眼睛看著孩子,甚至身體靠近孩子坐到他旁邊,或抱起他坐在自己腿上。如果你能誠懇、專注地傾聽,即使只是幾分鐘,效果也遠超過讓孩子滔滔不絕一個鐘頭,而你卻同時繼續在做別的事。
 試著問孩子一些問題,並用「嗯!」「怎麼會這樣!」等等回應,讓他知道你在聽。
 針對孩子的問題,幫助他把焦點放在可能的解決方式上。鼓勵孩子充分表達出自己的感受並面對問題,例如:「你現在想到要做什麼了嗎?」通常,孩子只是需要有一個人聽他說話,好讓他有機會想清楚自己到底要做什麼。
別長篇大論教訓人,或急著告訴孩子解決的方法。
 接納孩子的恐懼、感受和憂慮。例如,對他說:「我知道你現在很害怕。」 讓孩子學習去信任自己的感覺、處理自己的感覺,而不是用淡化、漠視或否認去面對孩子的感覺。

行動5-減少破壞性語言
孩子心中的自我形象,絕大部分來自於父母平日對他的態度,尤其是童年。孩子仰賴父母來肯定自己是獨特的個體,並從父母口語或非口語上的暗示,塑造出「自己是個怎麼樣的人」。
孩子總是渴望父母的愛和肯定,一個亂發脾氣的小孩通常真正要傳達訊息,是告訴大家他的基本需求沒有得到滿足,表達他對家中規則、注意力、相處時間,甚至更多親情的需求。父母能做的就是盡量從言語和行動中讓孩子明白,他是獨特的、重要的、有價值的,他會隨著年齡變強壯,也更有能力。此外,還要讓孩子知道,即使親子間偶爾有衝突,也不要懷疑父母的愛。

你可以這麼做

 當你跟孩子說話時,要注意聽自己在說些什麼,尤其是你對他的行為很不以為然的時候。
 當你在批評孩子時,你說出來的話要針對孩子的行為,而不能針對他整個人,或是他與生俱來的性格。
 盡量用正向的說話方式溝通,指出你期待看到的行為。

行動6-多用正向思考
孩子的成長過程會經歷好幾個自我懷疑和惶恐的階段。他會拿自己和別人比較,總覺得自己比不上別人。父母需要展現自己的正向思考,來引導孩子克服這種不如人的負向思考。 生活環境裡其實充滿了負向的回應,父母用正向的態度為孩子儲備好能量,讓他把注意的焦點放在正確的方向,孩子就有機會用正確的心態面對人生難題。

你可以這麼做

 每隔一陣子就和孩子討論有關正向思考和自信自尊的課題。
 一起閱讀這類的書籍,是開始和孩子討論這個話題的好方法。
 透過新聞報導和真實生活事件,指出正向思考和負向思考的差異,讓孩子知道思考方式的不同,會怎樣影響人生。
 自己身體力行抱持正向的態度,是教導孩子最有效的方式。

<資料來源:文/黃美湄>